Hitta harmonin i tillvaron

Livet handlar i mångt och mycket om att hitta närvaro. Det enklaste sättet att närma sig detta är att fråga sig själv ”Hur mår jag just nu?”.
Det är lite som att uppdatera en browser eller sitt konto på de sociala medierna. Genom att fråga sig själv ”Hur mår jag just nu?” så får man den senaste uppdateringen av var man befinner sig i livet i denna stund.

Testa att ställa dig själv frågan ett par gånger per dag. Eftersom olika platser och situationer påverkar oss på olika sätt så blir det lite som att göra stickprov i tillvaron.
Kombinera detta med att anteckna tidpunkt, mående och plats så får du över tid en helhetsbild över hur du mår.

Kanske upptäcker du att du mår bra när du är hemma, men inte på jobbet. Eller vice versa. Då är frågan vad du kan göra för att förbättra situationen på jobbet/i hemmet. Identifiera sedan vad det är som tar din energi för att sedan skapa strategier för att hitta en lösning på saken.

Det låter kanske trist att jobba såhär systematisk, speciellt i dessa tider när allt ska vara så fritt, snabbt och uppkopplat. Men i längde är det just ett det systematisk livet som leder till att man faktiskt blir fri.
Fråga vilken framgångsrik entreprenör, idrottsmänniska eller personlighet som helst – det är disciplinen som tar oss dit vi vill.

Kanske kommer du att upptäcka att det du saknar i ditt liv är regelbunden aktivitet. Eller att ha egentid. Eller något så enkelt som att se till att se efter din munhälsa genom att besöka en tandhygienist Odenplan.

Vad svaret än blir så finns det i dig själv. Det viktiga är att ha disciplinen att lyssna på vad den där inre rösten säger. För precis som med alla andra relationer måste även den inre relationen vårdas och ges uppmärksamhet.