Ventilera känslor och tankar

Ibland behöver man någon att prata med som inte är en vän eller familjemedlem. Om något särskilt hänt eller om man kommit till insikt med något kan det vara skönt att prata med någon och bolla sina tanka med. Samtalsterapi innebär att man bokar möte med en terapeut och pratar om det som upptar ens liv. Det kan vara en livskris, stresshantering, en konflikt eller bara jobbiga tankar som vägrar ge med sig. Ibland kan det vara att man känner sig låg utan att något egentligen har hänt, och man behöver lätta på hjärtat.

Samtalsterapeuter erbjuder samtal och råd

Då kan det vara skönt att prata om det med någon utomstående, som man inte känner sedan innan. Några av våra tankar och konflikter kan handla om familjen eller vänner och det här är då ett bra alternativ. Ett par som erbjuder samtalsterapi i Malmö finns båda på plats för att ta emot besökare på en fast adress, men också på nätet via exempelvis skype eller messenger. I stort sett kan det handla om att bara prata och få perspektiv på saker och ting. En samtalsterapeut är inte en utbildad psykiater och är därför inte psykoterapeut.

Våra tankar och känslor styr

Det finns många olika stadier i livet och vi går igenom olika vid olika tidpunkter. Samtalen och tankarna som dyker upp kan handla om sexualitet, känslor, gränssättning, relationer, men också om större existentiella frågor. När man pratat om det med något och fått en bekräftelse på att alla dessa tankar och känslor är normala kan det vara lättare att gå vidare i livet, eller att acceptera sin sinnesstämning. För vissa är detta lättare än för andra, och man binder inte upp sig på att ha ett visst antal samtal. Det är viktigt att veta att terapeuten inte dömer den som kommer dit med sina tankar.